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  • 계탕
  • 입문2016.04.24 22:2120 조회0 좋아요
04월 24일 (음식 1380kcal, 운동 232kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1380/ 1391

232/ 231

성공
(12)

아침식사 : 254kcal (18.41%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2g) 10kcal
두부된장찌개 (0인분) 10kcal

저녁식사 : 1,126kcal (81.59%)
간장치킨 (1회분, 200g) 760kcal
양념치킨 (1토막, 123g) 358kcal
코카콜라(500mlPET) (1페트, 20ml) 8kcal

운동 : 232kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
계단오르기 걷기 (1분) 7kcal
점프 스쿼트 (2분) 14kcal
스케이터 런지 (3분) 21kcal
사이드 플랭크 레그리프트 (2분) 16kcal
월싯(wall sit) (1분) 8kcal
런지(세트) (35회) 56kcal
줄넘기(세트) (400회) 32kcal

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