view-top

  • 다효맘
  • 정석2016.04.25 07:2114 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
04월 24일 (음식 990kcal, 운동 788kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

990/ 1103

788/ 183

성공
(718)

아침식사 : 322kcal (32.53%)

찐고구마 (1개, 136g) 174kcal
삶은 계란 (1개, 55g) 86kcal
레드파프리카 (1개, 53g) 10kcal
고등어조림 (1토막, 40g) 52kcal

점심식사 : 287kcal (28.99%)

얼린두부 (1회, 120g) 91kcal
배추김치 (1인분, 40g) 6kcal
방울토마토 (3개, 37g) 6kcal
콩자반 (1소접시, 10g) 36kcal
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal

저녁식사 : 190kcal (19.19%)

계란 흰자 (3개, 111g) 58kcal
옐로파프리카 (1개, 61g) 10kcal
찐고구마 (1개, 96g) 122kcal

간식 : 191kcal (19.29%)
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) 100kcal
땅콩 (1회분, 10g) 56kcal
아몬드 (10개, 5g) 35kcal

운동 : 788kcal
줌바댄스 (40분) 668kcal
스트레칭 (30분) 120kcal

프사/닉네임 영역

  • 다효맘
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동