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  • 살뺌행운복권
  • 초보2016.04.24 20:5824 조회0 좋아요
04월 24일 (음식 1288kcal, 운동 90kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1288/ 1787

90/ 297

성공
(292)

아침식사 : 688kcal (53.42%)
[오뚜기] 3분짜장 (1인분, 170g) 200kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
무 (2회분, 200g) 26kcal
장김치 (1/4소접시, 25g) 2kcal
마늘장아찌 (1/4소접시, 7g) 3kcal
청양고추 (2개, 16g) 10kcal
닭계장 (1/2인분, 137g) 135kcal

점심식사 : 600kcal (46.58%)
비빔밥 (1인분, 410g) 600kcal

운동 : 90kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) 18kcal
덤벨 아령운동 (10분) 65kcal
윗몸일으키기(세트) (30회) 7kcal

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