- 신데렐라친구
- 초보2016.04.25 00:3325 조회0 좋아요
04월 24일 (음식 1051kcal, 운동 190kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1051/ 1351
190/ 225
성공
(266)
아침식사 : 365kcal (34.73%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 우거지국 (1대접, 39g) | 29kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
저녁식사 : 446kcal (42.44%)
| 돼지목살 (1회분, 150g) | 396kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 22g) | 32kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
간식 : 240kcal (22.84%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아몬드 (1개, 21g) | 147kcal |
운동 : 190kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 플랭크 (20분) | 120kcal |
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