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  • 푸른사과
  • 초보2016.04.24 21:5634 조회0 좋아요
04월 24일 (음식 1170kcal, 운동 200kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1170/ 1699

200/ 283

성공
(447)

아침식사 : 350kcal (29.91%)
식빵 (1쪽, 40g) 140kcal
유기농 전두유 (통곡물) (1팩, 190ml) 80kcal
호두 단백질 쉐이크 (1회분, 30g) 130kcal

점심식사 : 343kcal (29.32%)
다시마국수 메밀 (1회분, 215g) 50kcal
닭가슴살 (1회분, 85g) 85kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 320ml) 208kcal

저녁식사 : 369kcal (31.54%)
닭가슴살 (1회분, 85g) 85kcal
[매일유업] 썬업과일야채샐러드주스퍼플 (1회분, 190ml) 84kcal
cu 단호박샐러드 (1회분, 100g) 200kcal

간식 : 108kcal (9.23%)
오레오 씬즈 한조각 (3회분) 90kcal
대추토마토 (6개, 120g) 18kcal

운동 : 200kcal

줄넘기 1000번
100번씩 10세트

줄넘기(시간) (20분) 200kcal

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