view-top

  • 푸른사과
  • 초보2016.04.24 02:4278 조회0 좋아요
04월 23일 (음식 956kcal, 운동 124kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

956/ 1699

124/ 283

성공
(585)

아침식사 : 80kcal (8.37%)
유기농 전두유 (통곡물) (1팩, 190ml) 80kcal

점심식사 : 434kcal (45.40%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
오징어탕수 (1/4소접시, 33g) 42kcal
설렁탕 (1인분, 300g) 210kcal
참나물무침 (1소접시, 72g) 26kcal

저녁식사 : 360kcal (37.66%)
아이스크림맛 다이어트 쉐이크 (허니오트밀) (1봉, 30g) 115kcal
닭가슴살 (1회분, 85g) 85kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) 130kcal
대추토마토 (10개, 200g) 30kcal

간식 : 82kcal (8.58%)
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 3kcal
대추토마토 (1개, 20g) 3kcal

운동 : 124kcal

스쿼트 120번

퀵 스쿼트 (10분) 70kcal
플랭크 (4분) 24kcal
하늘자전거 (5분) 30kcal

프사/닉네임 영역

  • 푸른사과
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동