- 니트원피스
- 다신2016.04.24 20:0649 조회0 좋아요
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04월 24일 (음식 880kcal, 운동 1570kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
880/ 1820
1570/ 303
성공
(2208)
아침식사 : 529kcal (60.11%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 32g) | 123kcal |
| [해태] 뼈가좋아하는고칼슘우유 (1팩, 200ml) | 100kcal |
| 조기조림 (1인분) | 150kcal |
저녁식사 : 351kcal (39.89%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 조기조림 (1인분) | 100kcal |
| 홍어 (1회분, 100g) | 87kcal |
| 두릅 (1회분, 40g) | 8kcal |
운동 : 1,570kcal
| 자유영 수영 (160분) | 1,440kcal |
| 네일라 (0분) | 50kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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