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카프카1Q81
초보
2016.04.24 17:51
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Q.
다이어트와 운동..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
35세남 자입니다.
아침 점심 일반식으로 밥한공기미맘섭취
저녁은 바나나1개 달걀2개 우유한잔
웨이트40분. 런닝걷기60분 7km
운동후 단백질보충제섭취.
현재 이렇게 1주일째하고있는데 살이 빠질까요...?
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다욧b
하루는 빨리시작하는데 새벽 2~3시에 일끝나시는분들 계시나요?
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돼수지
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다신
히즌
04.24 19:16
빠져요~ 꾸준히 유지하는게 중요합니다
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