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  • 박츄
  • 지존2015.03.05 08:40531 조회2 좋아요
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♡애기엄마의 하체비만탈출하기 7주차 (-6.5kg)

ㅡ체지방 22% -> 21.7% (-0.3)
ㅡ근육량 34.7% -> 37.7% (+3.0)

아..허벅지살 너무 안빠지네요ㅡ

이번주말엔 1박2일 여행이...
여행가기 싫기는 또 처음이네요.
다이어트중이다보니..여행가면 먹거리도 많고
밤엔 술파티도 기다리고있고 ^^;; ㅋㅋ
분위기빠지게 저혼자 안먹는다 할수도없고..
어쩔수없죠...'-' 빡세게 움직이는 수밖에ㅋ

허벅지 지방 빼기위해서 유산소 더 늘여야겠어요..
아..유산소는 힘들어ㅠ_ㅠ

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댓글리스트

지존
  • 박츄
  • 03.17 18:36
  • howtolove 버피,마일리하체,마일리복근,핫요가,발레..등등했어용~^^
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지존
  • 박츄
  • 03.17 18:34
  • 릴리리 그쵸..저도 복근보다 하체가 힘들더라구용ㅜ
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입문
  • howtolove
  • 03.17 17:50
  • 허벅지살 많이 빠지셨네요!!! 운동뭐뭐하셨어요?
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초보
  • 전승민
  • 03.07 09:06
  • 멋져요
    하체운동 너무너무힘들어서 하루해보고 포기했는데... 복근운동보다 훨씬 힘들더라구요.. 대단하셔요
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지존
  • 박츄
  • 03.05 18:26
  • 44kg 44size 고맙습니다~~ 대신 하체랑 상체비율이 안맞아요 전..
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정석
  • 44kg 44size
  • 03.05 18:24
  • 허리가 몹시 잘록하신게 부럽습니다
    엄청 꼼꼼하게 기록하시네요
    그래서 결과가 좋으신가봐요
    부럽부럽
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지존
  • 박츄
  • 03.05 13:13
  • Ayumin 매주 체크하고 사진올리는데 점점 변화가 눈에잘안보여서 사진올리기 애매해요;; 1주일단위는 이제 무리인가보아요..
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지존
  • 박츄
  • 03.05 13:13
  • 충격왕쇼킹 고맙습니다~~^^
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지존
  • 박츄
  • 03.05 13:12
  • 꽃아짐 근력운동많이해요~~ 유산소운동량 늘이려구요^^ 힛
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지존
  • Ayumin
  • 03.05 11:52
  • 박츄 팔이 1센티 줄어등거랑 허벅지 둘레 1센티 줄어든건 부피 차이가 나니까요 ㅎㅎ 다리라인 지금도 꽤 이쁘셔요! ㅎㅎ
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