view-top

  • 163, 48
  • 입문2016.04.25 02:19327 조회0 좋아요
제가 하고 있는 다이어트 방법
학생이라서 급식 양 조절이 어려워서
중식은 나오는대로 먹고
저녁 밥은 튀기지 않은 치킨이 들어있는 샐러드를 먹습니다
여자가 하루에 1000~1200칼로리 섭취하는 게 좋다던데
대충 그 정도 되거든요

이것만 한 건 아니지만 그래도 일주일에 3킬로가 빠졌더라고요

안 먹던 아침도 등교길에 삼각김밥이라도 먹고 가고요

흠... 이 방법 괜찮겠죠?
제대로 다이어트 하는 건 처음이라...ㅎ

내일부터는 무리 안 가는 운동도 좀 하고
점심 먹을 때 종이컵도 써볼 생각이예요

프사/닉네임 영역

  • 163, 48
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 히즌
  • 04.25 11:26
  • 너무 식단조절을 어렵게 생각하는거 같아요..
    편하게 칼로리 높지않은 식단위주로 많이드시고
    라면.과자.떡볶기.밀가루.탄산음료 만 자제해도
    효과있어요 치킨.삼겹살 먹을때는 두끼 가겹게 먹고 드시면 포만감 있게 먹을수있고요
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동