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  • dongan@005like
  • 정석2016.04.25 23:3161 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 1057kcal, 운동 868kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1057/ 1414

868/ 235

성공
(991)

아침식사 : 264kcal (24.98%)
콩설기 (1회분) 200kcal
아욱된장국 (1그릇, 200g) 64kcal

점심식사 : 386kcal (36.52%)
상추쌈 (1인분) 58kcal
쌀밥 (1인분, 180g) 268kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 166kcal (15.70%)
상추쌈 (1인분) 58kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
아욱된장국 (1그릇, 150g) 48kcal

간식 : 241kcal (22.80%)
[일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g) 90kcal
오렌지 (1개, 215g) 61kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g) 90kcal

운동 : 868kcal
보통 걷기 (76분) 295kcal
등산 하이킹 (73분) 284kcal
보통 걷기 (80분) 289kcal

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