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  • 쑥쑤기*0*
  • 정석2016.04.25 17:14132 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 498kcal, 운동 41kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

498/ 1018

41/ 169

성공
(393)

아침식사 : 45kcal (9.04%)

남양 떠먹는 불가릿ㄷ 저지방 요거트40g,핑거루트분말 섞어서..

남양 떠먹는 불가리스 저지방 (1회분, 85g) 45kcal

점심식사 : 264kcal (53.01%)

밥.
두부반모
무생채
쌈장
양상추

잡곡밥 (1공기, 25g) 37kcal
두부 (1회분, 50g) 39kcal
무생채 (1소접시, 30g) 11kcal
양상추 (1소접시, 50g) 5kcal
혼합장 쌈장 (1회분, 20g) 6kcal
삼겹살구이 (1인분, 50g) 166kcal

저녁식사 : 174kcal (34.94%)

토마토 (1/2개, 125g) 17kcal
호박고구마 (1회분, 100g) 154kcal
바질 (1회분, 25g) 3kcal

간식 : 15kcal (3.01%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

운동 : 41kcal

점핑잿50회

줄넘기(세트) (200회) 16kcal
점핑잭 (세트) (50회) 25kcal

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