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  • 스키니야
  • 초보2016.04.26 07:0167 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 921kcal, 운동 722kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

921/ 800

722/ 347

성공
(254)

아침식사 : 386kcal (41.91%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
계란찜 (1소접시, 65g) 91kcal
명태알 명란 생것 (1/4회분, 25g) 28kcal
야채볶음 (1소접시, 109.2g) 90kcal
당근 (1/4토막, 52g) 17kcal

점심식사 : 370kcal (40.17%)
냉모밀 (1인분, 180g) 260kcal
돈까스 (1접시, 40g) 110kcal

저녁식사 : 60kcal (6.51%)
삶은계란 난백 (1개, 33g) 15kcal
당근 (1/4토막, 40g) 13kcal
찐고구마 (1/4개, 25g) 32kcal

간식 : 105kcal (11.40%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
[빙그레]따옴 자몽주스 (1병, 220ml) 90kcal

운동 : 722kcal
싸이클 실내자전거 (33분) 231kcal
빠르게걷기 (60분) 180kcal
산책 걷기 (40분) 80kcal
싸이클 실내자전거 (33분) 231kcal

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