- gosteady
- 초보2016.04.26 00:1239 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 1007kcal, 운동 987kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1007/ 800
987/ 665
성공
(115)
아침식사 : 267kcal (26.51%)
| 콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 461kcal (45.78%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 콩콩볼 백년초 (1회분, 110g) | 275kcal |
저녁식사 : 279kcal (27.71%)
| 바나나 (3개, 300g) | 279kcal |
운동 : 987kcal
| 일렙티컬트레이너(복합헬스머신) (15분) | 135kcal |
| 스쿼트(세트) (600회) | 264kcal |
| 힙 어브덕션 (30분) | 180kcal |
| 줄넘기(세트) (1500회) | 120kcal |
| 러닝머신 달리기 (50분) | 288kcal |
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