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  • kimii
  • 초보2015.03.06 12:12265 조회0 좋아요
Q.허벅지 바깥살은 어떻게빼요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
허벅지 바깥살은 스쿼트한다고 빠질까요??
허벅지가 너무 굵어 엉덩이 두개로 보여요
다리도 너무 짧아보이고 슬퍼요ㅠ
운동이나 방법잇으면 알려주세요 ~

부탁드려요~

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  • kimii
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다이어트방법 한번 봐주시고 조언부탁드려요!!
3 162 이나소
이렇게 하면 살이 빠질수있을까요??
1 140 찌니용

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 꽃아짐
  • 03.06 13:01
  • gg 오옷~~좋은정보네요
    어깨넓이로 하니 바깥근육이 보이드라구요ㅡㅡ
    앉앗다일어날때 근육들이 안뇽~하고ㅡㅡ
    사이드랑 일반 스쿼트는 알고잇엇는데
    다리모으고하는건 첨 알앗어요
    오늘부터해야겟어요~~
    안뇽(hi)하는애들 안뇽(bye)하게요ㅋ
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초보
  • kimii
  • 03.06 12:59
  • 감사합니다~ 오늘부터 모으고 해봐야겟네요~~
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정석
  • -10kg아자
  • 03.06 12:24
  • 저는 박봄다리운동으로 빼고있어요!
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정석
  • gg
  • 03.06 12:22
  • 저는 헬스트레이너님께 이렇게 배웠어요!
    일반적인 스쿼트 자세는 허벅지 앞부분/ 다리를 한발자국 더 넓게 벌리고 하는 스쿼트는 허벅지 안쪽/ 다리를 모으고 하는 스쿼트 자세는 허벅지 바깥쪽이 빠진다구요!!
    도움이 되시길..
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