- 뚱sea
- 정석2016.04.25 12:51146 조회0 좋아요
Q.유산소 와 근력운동 ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다시근 마음을 가다듬고 다이어트를 시작했는데요
인바디를 재봤더니 제가 근육량이 좀 많더라구요
단순 내장지방이랑 체지방만 감량해야된다는데 어찌 운동을 해야될지 모르겠어요 ㅜㅜ
지금 발란스 보드를 이용한 전체 유산소 운동이랑 매트깔고하는 슈스타운동이랑 근력 라인 운동 하고 있거든요
가끔 아령운동 하고 있구요
당분간은 유산소만 해야될까요??
다리허벅지 보면 살이 빠지는게 아니라 점점 더 단단해 지는게 느껴져요 ㅜㅜ
근력은 당분간 하지 말아야될까요~~ 도와주세욤
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