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  • 뚱sea
  • 정석2016.06.27 23:1172 조회0 좋아요
06월 27일 (음식 839kcal, 운동 86kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

839/ 800

86/ 330

실패
(283)

아침식사 : 135kcal (16.09%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) 90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) 45kcal

점심식사 : 357kcal (42.55%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
미역국 (1대접,250g) 55kcal
부추전 (1/4소접시, 32g) 42kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) 85kcal
아삭이고추 (1회분,100g) 19kcal

저녁식사 : 297kcal (35.40%)
군고구마 (1.5개, 226g) 297kcal

간식 : 50kcal (5.96%)
맥심 웰빙1/2칼로리 모카골드마일드 커피믹스 (2포, 17g) 50kcal

운동 : 86kcal
크런치(세트) (30회) 7kcal
와이드 스쿼트 (10분) 60kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal

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