- 10키로ㅡ
- 정석2016.05.18 10:1919 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 974kcal, 운동 250kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
974/ 800
250/ 1545
실패
(1469)
점심식사 : 134kcal (13.76%)
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 방울토마토 1개 (6개, 120g) | 36kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
저녁식사 : 320kcal (32.85%)
| 고등어조림 (1토막, 100g) | 130kcal |
| 김치볶음 (1인분, 100g) | 41kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
간식 : 520kcal (53.39%)
| 라면 (1큰대접, 500g) | 520kcal |
운동 : 250kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
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