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  • dambi
  • 초보2016.04.25 23:3847 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 1341kcal, 운동 210kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1341/ 1920

210/ 320

성공
(469)

아침식사 : 476kcal (35.50%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
딸기 (5.0개, 100g) 25kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g) 6kcal
방울토마토 (7.0개, 84g) 14kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
[꼬꼬빌] 콜라겐닭가슴살 C3 (1/2팩, 45g) 67kcal

점심식사 : 473kcal (35.27%)
불고기 (1.5인분, 0g) 241kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
북어국 (1/2인분, 125g) 66kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 372kcal (27.74%)
[건국]무첨가 두유 (1회, 190g) 80kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) 90kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g) 2kcal
방울토마토 (9.0개, 108g) 18kcal
[꼬꼬빌] 콜라겐닭가슴살 C3 (1/2팩, 45g) 67kcal

간식 : 20kcal (1.49%)
방울토마토 (10.0개, 120g) 20kcal
[스타벅스] 아이스잉글리쉬브렉퍼스트티(Tall) (1컵, 355ml) 0kcal

운동 : 210kcal
보통 걷기 (60분) 120kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal

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