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  • Aline83
  • 입문2016.04.26 21:1432 조회0 좋아요
04월 26일 (음식 1453kcal, 운동 400kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1453/ 2237

400/ 372

성공
(812)

아침식사 : 656kcal (45.15%)
카페라떼 에스프레소 (1개, 200ml) 116kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 20ml) 21kcal
두부 (1회분, 229g) 180kcal
당근 (1토막, 86g) 29kcal
배추김치 (1인분, 102g) 17kcal
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 80g) 108kcal
[동원] 고추참치 (1회분, 30g) 37kcal

점심식사 : 21kcal (1.45%)
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 20ml) 21kcal

저녁식사 : 337kcal (23.19%)
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
계란 흰자 (1개, 96g) 51kcal
깍뚜기 (1소접시, 61g) 19kcal
구운김 (2.0장, 0.5g) 4kcal
야채볶음 (1소접시, 114g) 94kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 20ml) 21kcal

간식 : 439kcal (30.21%)
[롯데리아] 포테이토 (1회, 89g) 267kcal
아이스크림 (1개, 80g) 172kcal

운동 : 400kcal
훌라후프 (30분) 120kcal
자전거 타기 (20분) 160kcal
훌라후프 (30분) 120kcal

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