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  • 지수맘v
  • 정석2016.04.28 08:2232 조회0 좋아요
04월 26일 (음식 1763kcal, 운동 342kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1763/ 1524

342/ 254

실패
(150)

아침식사 : 314kcal (17.81%)

[CJ] 프레시안오리엔탈드레싱 (1회분, 10g) 21kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) 135kcal
생야채샐러드 (1회분, 120g) 36kcal
현미밥 (1공기, 80g) 122kcal

점심식사 : 315kcal (17.87%)
양상추 (1소접시, 160g) 17kcal
보드람 치킨 (1회분, 120g) 183kcal
[CJ] 프레시안오리엔탈드레싱 (1회분, 10g) 21kcal
두부 (1회분, 120g) 94kcal

저녁식사 : 285kcal (16.17%)
두부 (1회분, 100g) 79kcal
찐고구마 (1개, 120g) 153kcal
계란 흰자 (2개, 74g) 39kcal
김치볶음 (1인분, 35g) 14kcal

간식 : 849kcal (48.16%)
흑맥주 500ml (3잔, 1500ml) 690kcal
진토닉 (3잔, 210ml) 159kcal

운동 : 342kcal
빠르게걷기 (90분) 342kcal

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