- 신짱구를위해
- 정석2016.04.26 23:5021 조회0 좋아요
04월 26일 (음식 1083kcal, 운동 570kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1083/ 816
570/ 136
성공
(168)
아침식사 : 219kcal (20.22%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 35g) | 126kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 634kcal (58.54%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 감자탕 (1/2인분, 200g) | 213kcal |
| 게맛살무침 (1소접시, 95g) | 85kcal |
| 두부부침 (1/4접시, 21g) | 23kcal |
저녁식사 : 230kcal (21.24%)
| [뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1컵, 350g) | 230kcal |
운동 : 570kcal
| 줌바댄스 (10분) | 167kcal |
| 홈트레이닝 (6분) | 200kcal |
| 점핑잭 (시간) (3분) | 23kcal |
| 팔뚝 복근 다리 (20분) | 180kcal |
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