- 다소니짱
- 정석2016.04.26 21:5241 조회0 좋아요
04월 26일 (음식 1158kcal, 운동 671kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1158/ 1430
671/ 238
성공
(705)
아침식사 : 145kcal (12.52%)
| [참선진] 당근과채주스 (1팩, 200ml) | 66kcal |
| 단호박 (1조각, 120g) | 79kcal |
점심식사 : 418kcal (36.10%)
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 두릅 (1회분, 100g) | 21kcal |
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 200g) | 118kcal |
| 삶은계란 난백 (5개, 165g) | 79kcal |
| 바나나머핀 (1개, 64g) | 168kcal |
저녁식사 : 595kcal (51.38%)
| 돈가스 (1/2인분) | 287kcal |
| 알리오 올리오 (1/4인분) | 137kcal |
| 등심스테이크 (1/4인분) | 171kcal |
운동 : 671kcal
| 런닝머신 걷기 (70분) | 301kcal |
| 라잉 레그 컬 (30분) | 210kcal |
| 데드리프트 (20분) | 160kcal |
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