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  • 이번엔꼭성공하자
  • 정석2015.03.08 22:12105 조회0 좋아요
질문
요즘 운동중인데요 운동할때 탄수화물 즉 밥먹안먹고 닭가슴살이나 구운계란 고구마 감자 등등먹고 운동하는게 더낳을까요?아님 밥을 아침만이라도먹고점심저녁을 밥을안먹고위에써져잇는거대로먹을까요 ㅜㅜ어떤게더낳은가요?

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댓글 (3)

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다신
  • 핑코♥
  • 03.08 22:28
  • 어떤운동을 하시나요? 운동에따라 탄수화물 섭취량이 틀리거든요ㅎ 일단 탄수화물은 중요하구요 고구마나 바나나등도 괜찮구 현미밥드시는것도 좋아요^^뭐든골고루,! 각각 들어있는 영양소가 틀려서요ㅎㅎ
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지존
  • 쪼꼬우유짱
  • 03.08 22:21
  • 전 아침엔 현미밥 100그램 먹어요
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초보
  • emily912
  • 03.08 22:20
  • 저는 점심때만 탄수화물 섭취해요..
    적당히 탄수화물도 먹어줘야 해요~~
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