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  • 예신쮸
  • 다신2016.04.27 12:5037 조회0 좋아요
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04월 26일 (음식 1139kcal, 운동 586kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1139/ 2358

586/ 393

성공
(1413)

아침식사 : 55kcal (4.83%)
바나나 (1개, 60g) 55kcal

점심식사 : 543kcal (47.67%)
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
코다리고추장구이 (1인분) 80kcal
해물볶음우동 (1/2인분) 193kcal
쇠고기육개장 (1인분, 100g) 47kcal

저녁식사 : 301kcal (26.43%)
바나나 (1개, 60g) 55kcal
(서울) 흰우유 (1회분, 200g) 130kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) 116kcal

간식 : 240kcal (21.07%)
[크라운제과] 국희초코샌드 (2봉지, 46g) 240kcal

운동 : 586kcal
서있기 (60분) 85kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
캐시 허벅지안쪽 (4분) 20kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal

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