- faaoaa
- 초보2016.04.27 08:2840 조회0 좋아요
04월 26일 (음식 1484kcal, 운동 1477kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1484/ 2525
1477/ 420
성공
(2098)
아침식사 : 370kcal (24.93%)
| 바나나 몽쉘 (1회분, 30g) | 155kcal |
| [풀무원] IMREAL아임리얼스트로베리 (1회분, 250ml) | 110kcal |
| [행복담기] 녹차맛 훈제란 (2개, 70g) | 105kcal |
점심식사 : 464kcal (31.27%)
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| 쇠고기된장찌개 (1인분) | 152kcal |
| 연근조림 (1소접시, 70g) | 24kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 50g) | 20kcal |
저녁식사 : 600kcal (40.43%)
| 찐어묵 (1소접시, 100g) | 140kcal |
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
간식 : 50kcal (3.37%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 1,477kcal
| 잠자기 취침 수면 (300분) | 270kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 앉아있기 (480분) | 480kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 라잉 레그 컬 (10분) | 70kcal |
| 버피테스트 (15분) | 270kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 런닝머신 걷기 (33분) | 142kcal |
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