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  • 졸릐
  • 초보2016.04.26 22:0730 조회0 좋아요
04월 26일 (음식 1743kcal, 운동 326kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1743/ 1915

326/ 319

성공
(179)

아침식사 : 507kcal (29.09%)

소풍 ㅜㅜ 애들만좋지

김밥 1줄 (1줄, 290g) 460kcal
청포도 (1회분, 100g) 47kcal

점심식사 : 739kcal (42.40%)

꼬막무침ㅋ 캬캬

꼬막무침 (1인분) 241kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
고등어구이 (1/2토막, 36g) 94kcal
계란찜 (1소접시, 65g) 91kcal

저녁식사 : 359kcal (20.60%)
돼지불고기 (1/4인분, 102g) 217kcal
상추쌈 (1.5인분) 87kcal
쌈무 (5장, 60g) 15kcal
쌈장 (1회분, 22g) 40kcal

간식 : 138kcal (7.92%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g) 100kcal
청포도 (1회분, 60g) 28kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal

운동 : 326kcal
런지(세트) (10회) 16kcal
런지 (10분) 70kcal
스탠딩 사이드 크런치 (10분) 60kcal
덤벨 사이드 밴드 (20분) 120kcal
사이드싯업 (10분) 60kcal

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