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  • 지안지안1007
  • 다신2016.04.26 23:0023 조회0 좋아요
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04월 26일 (음식 1411kcal, 운동 357kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1411/ 1479

357/ 246

성공
(179)

아침식사 : 434kcal (30.76%)
블랙커피 (1회분) 3kcal
사과 (1.5회분, 180g) 102kcal
잡곡밥 (1/2공기, 100g) 148kcal
동태찌개 (1/2인분) 124kcal
계란후라이 (1/2개, 26g) 57kcal

점심식사 : 362kcal (25.66%)
바나나 (1개, 80g) 74kcal
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) 100kcal
단백질 파우더 (직접입력회분) 94kcal
검은콩가루 (직접입력회분) 94kcal

저녁식사 : 470kcal (33.31%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
돼지목살 (1회분, 100g) 264kcal
파절이 (1인분) 50kcal

간식 : 145kcal (10.28%)
[롯데] 칸쵸 (1봉지, 57g) 145kcal

운동 : 357kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal
버피테스트(세트) (15회) 45kcal

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