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  • 지나가던
  • 초보2016.04.27 21:0125 조회0 좋아요
04월 27일 (음식 1116kcal, 운동 184kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1116/ 1256

184/ 209

성공
(116)

아침식사 : 156kcal (13.98%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[한성기업] 크래미 (1개, 28g) 24kcal

점심식사 : 658kcal (58.96%)
쌀밥 (3/4인분, 147g) 219kcal
쇠고기육개장 (2인분, 200g) 94kcal
탕수육 (1.5회분, 150g) 295kcal
어묵조림 (1/2소접시, 51g) 50kcal

저녁식사 : 298kcal (26.70%)
양상추 (2소접시, 140g) 15kcal
수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml) 112kcal
[아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 134kcal
[아임닭] 무방부제 유자소스 (1회, 20g) 37kcal

간식 : 4kcal (0.36%)
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) 4kcal

운동 : 184kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
훌라후프 (20분) 80kcal

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