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  • 밍니
  • 초보2015.03.10 00:15204 조회1 좋아요
Q.다이어트 식단 괜찮아요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 견과류검은콩두유한잔
점심 견과류검은콩두유한잔, 과일2개
저녁 계란흰자2개노른자1개 연두부1개

간식 견과류,요플레

괜찮을까요? 제가 잘안먹다가 또먹다가 빼서그런지 15kg가까이뺏는데
8개월동안 뺀거라 유지가되긴하는데 요즘다시찔려해서 식단바꿧거든요..
단백질음식괜찮나요?

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  • 밍니
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댓글 (5)

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댓글리스트

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  • 땡아
  • 03.10 09:43
  • 요플레는 직접 만들어 먹는 요플레 아닌 이상 시중에 파는 요플레는 당?인가.. 아무튼 다이어트에는 좋지않다하더라구요 ㅎㅎ
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정석
  • 다이오투
  • 03.10 09:26
  • 채소를 좀 더 추가하시는 게 좋을거같아요!
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지존
  • 4년전으로!
  • 03.10 07:15
  • 견과류양이 어떤지 모르겠지만 은근칼로리높아요
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정석
  • 소식하는대식가
  • 03.10 02:55
  • 야채가 너무 부족한듯 싶은데요
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정석
  • 다롱다롱
  • 03.10 00:58
  • 저도아침은단백질쉐이크나그린스무디한잔과사과
    점심은브로콜리나 닭가슴살양배추볶음
    고구마 나계란두개
    저녁은 쉐이크한잔

    이렇게해요~~~
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