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  • 별쓰로리
  • 다신2015.03.10 14:4516,063 조회12 좋아요
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도전30일후기~!!감히제가..☞☜♥

(도전복근30일후기)♥
배부분은 도전시작시 따로사진을못찍어나서..ㅠ날짜제일가까운사진으로했구요~30일째마지막오늘오전쯤끝났는데 좀쉬다 점심먹고 찍었어요ㅎㅎ비교해보니 차이가좀잇는것같은데
제눈에만그런가요☞☜..??!!ㅠㅎㅎ
흠...밥먹고찍엇더니 똥배가더툭튀네요ㅠㅜㅈㅅㅈㅅ흐규규 감안하고봐주셔요😂😂😂
약간의보이는얼룩은 거울안닦아서그런거구요@@..
진하게?보이는 자국?은 지압훌라후프 멍이네요..ㅠㅋㅋ
옆구리,뱃살이전체적으로잇다보니 티가 크게안나는것같아요;;특히뱃살...더빼야하는ㅠ흑
뱃살빠지면복근이잘보일것같네요..숨어잇는듯한?느낌이ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ안습

버피&하체:다리라인도전)후기♥
비교하며 보시기편하게 순서대로번호적어합쳐놨어요~!!
왼쪽이 시작전 가운데 시작후+3주쯤 마지막 끝나고~~!!
허벅지안쪽에 서로뽀뽀하고난리도아니였는데ㅋㅋ
이제는 떨어졌어요><꺅~~~!!므흣해요 열심히한보람이있네요ㅠㅠ♥

허리 73☞72♥(빼기힘든..ㅠ라인이그닥....슬퍼용)
팔뚝 25☞23.5♥(갠적으로 제일빼기쉬운듯!!!)
허벅지 49.5☞48.5♥(오홍~!!!역시차이가^^)
엉덩이 90.5☞89♥(오..스쿼트와런지의힘인듯!!!)
종아리 34☞33.5♥(헙 기대이상..!!더두꺼워진줄알앗..)
발목 19.5☞19.5♥(변화없는..또르르ㅋㅋ그래도제일고생한발목ㅠ..!!)

(도전+23일째 )
제눈에 변화가생긴듯보여 사진찍어뒀었네요~^^ㅎ(부끄부끄)

마지막으로~~
지금현재사진 투척~!!!따끈따끈~~*^^*

1~2주 쉬는날에도열심히 ㄱㄱ하지만변화가없는것같아 ..과연..하며의심하기시작햇엇던..ㅠ다리가더두꺼워지는느낌이들어서..,ㅋㅋ근데
3주부터!!!눈에뛰게 변화가!!!중각중간힘들엇지만 견디어내며 홧팅~!!ㅠ할때마다 땀을빼니까 개운함~!!
역시 끝까지안해보곤 모르는일이더군요~^^!
그날올리고 체크하며 하니 더좋앗어요~혼자만하는게아니라 외롭지안앗구요~♥
제가후기를 쓰게될줄이야..ㅎ감히제가...!!ㅋㅋ
열심히한 보람이!!!그리고 제자신이 대견스럽기까지하네요 ☞☜아직 도전안해보신분들~효과잇어요~고고싱해보셔요!!
준비물도필요없어요~ㅎㅎ
그냥 인내심과끈기만잇음되요★
저는 몇가지만골라내서 앞으로도 쭉~해보려해요ㅎㅎ다신좋음좋음><♥♥♥짱~~~
감사합니다(__)꾸벅꾸벅

두서없이 길게만쓴것같네요😳
긴글..!!보잘것없는 후기아닌후기...?
끝까지읽어주셔서감사해요😊😀😃😄






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댓글 (161)

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댓글리스트

초보
  • 나만미도
  • 04.07 00:51
  • 멋지네요 ㅎㅎ
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초보
  • 여름가을겨울봄
  • 04.06 01:49
  • 나도여기올래요
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초보
  • 올여름에는
  • 04.05 23:10
  • 대단하네요ㅠㅠ
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입문
  • 제2의이시영
  • 04.05 23:01
  • 하루칼로리를 어떻게 더줄이나요? 1200에서 1400이시라면서...대단 ㅜ
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초보
  • 다이어터후
  • 04.05 20:17
  • 와ㅠㅠ 저도 이제다이어트시작했는데...흐ㅠㅠ 부럽고 멋져요
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입문
  • wwlslzz
  • 04.01 23:29
  • 부러워요ㅜㅜ
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정석
  • 무서운 변비
  • 04.01 10:13
  • 부러워요~
    30일 후에 저에게도 이런 효과가 있으면 합니다~^^*
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다신
  • 50유지하자
  • 03.28 08:07
  • 박수~~짝짝짝
    전이제 일주일 워밍업중
    본격 다이요트 시작할려구하는데
    본보기를 보여주셔서 감사감사~~
    30 다욧 시작을 위해 홧팅!!!!
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입문
  • 팔뜩살
  • 03.28 01:03
  • 와 진짜인내심짱짱!!
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입문
  • 유전
  • 03.26 23:34
  • 부러워요 ㅠㅠ
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