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  • 케이트^@^
  • 초보2016.04.28 00:14102 조회0 좋아요
04월 27일 (음식 1338kcal, 운동 423kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1338/ 1395

423/ 232

성공
(249)

아침식사 : 353kcal (26.38%)
부추부침개 (1소접시, 80g) 105kcal
계란후라이 (1개, 53g) 120kcal
소불고기 (1소접시, 20g) 17kcal
[담터] 꿀생강차 (1회분, 20g) 44kcal
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (2컵, 710ml) 20kcal
[매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 100ml) 47kcal

점심식사 : 356kcal (26.61%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[요플레] 요파 베이직 (1회분, 85g) 60kcal
토마토 (1개, 120g) 16kcal
케일 (1회분, 10g) 2kcal
상추 (1회분, 50g) 9kcal
[파리바게뜨] 불고기브리또 (1개, 80g) 176kcal

저녁식사 : 519kcal (38.79%)
[해초미인]다시마 모밀소스 (1회분, 215g) 50kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 100g) 97kcal
상추 (1회분, 50g) 9kcal
멸치아삭 (1회분, 8g) 32kcal
순대 (1중간접시, 100g) 180kcal
어묵조림 (1소접시, 53g) 52kcal
떡볶이 (1인분, 50g) 76kcal
김치볶음 (1인분, 55g) 23kcal

간식 : 110kcal (8.22%)
[스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) 110kcal

운동 : 423kcal
wii 단거리 (4분) 17kcal
닌텐도 wii 훌라우프 (4분) 13kcal
wii boxing (13분) 39kcal
가장효과적인스퀘트 (8분) 65kcal
wii morning (8분) 9kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
wii boxing (23분) 70kcal
정아름 허벅지 운동 (5분) 20kcal
캐시 허벅지안쪽 운동 (8분) 34kcal

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