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  • 기술쌤
  • 초보2016.04.27 19:2635 조회0 좋아요
04월 27일 (음식 1987kcal, 운동 70kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1987/ 2146

70/ 357

실패
(128)

아침식사 : 332kcal (16.71%)
[동원] 양반김 올리브유김 (1장) 3kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal

점심식사 : 751kcal (37.80%)
비빔밥 (1인분, 410g) 600kcal
물만두 (1개, 14g) 28kcal
계란국 (1대접, 36g) 54kcal
옥수수샐러드 (1인분, 20g) 31kcal
멜론 (1회분, 100g) 38kcal

저녁식사 : 420kcal (21.14%)
오이 (1개, 210g) 18kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
감자전 (1소접시, 40g) 21kcal
오징어 (1회분, 10g) 8kcal
두부 (1회분, 20g) 15kcal
고추장 (1큰술, 5g) 10kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal

간식 : 484kcal (24.36%)
[빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분, 85g) 80kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
찹쌀떡 (1개, 50g) 118kcal
두유 (1컵, 200ml) 118kcal
두유 (1컵, 200ml) 118kcal

운동 : 70kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal

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