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  • 백구야살빼자
  • 초보2015.03.10 20:26212 조회0 좋아요
Q.어제 운동하고 몸살났는데 운동으로 풀어야하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
필라테스랑 근력운동하고 나서 몸이 두드러맞은 느낌이예요... 운동몸살은 운동으로 풀어야하나요? 아님 하루 쉬고 내일 다시 운도하는게 맞나요?

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지존
  • 노란대지
  • 03.11 04:48
  • 스트레칭 필수입니다!! 스트레칭하셔야 다음날덜아프세요..그냥두시면 다음날더아프실수있다는요...
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다신
  • 주딩이
  • 03.10 22:01
  • 스트레칭추천이요!
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초보
  • 퍼스널연습생
  • 03.10 20:39
  • 쉬는것도좋고 근력운동보다는
    유산소운동으로 가볍게 땀내시고
    스트레칭해주시는게 좋아요
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