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  • 45kg만되자
  • 초보2016.04.27 16:3369 조회0 좋아요
04월 27일 (음식 1295kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1295/ 1242

0/ 207

실패
(259)

아침식사 : 284kcal (21.93%)
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) 130kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 40g) 154kcal

점심식사 : 536kcal (41.39%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
[동원] 참치캔 (1캔, 60g) 126kcal
고추장 (1큰술, 3g) 6kcal
깻잎 (1회분, 30g) 8kcal
상추 (1회분, 60g) 10kcal
계란찜 (1소접시, 25g) 35kcal
어묵(오뎅) (1/4장, 19g) 38kcal

저녁식사 : 475kcal (36.68%)
라면 (1/4큰대접, 125g) 130kcal
김밥 1줄 (3/4줄, 217g) 345kcal

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