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  • 재키양
  • 초보2016.04.27 22:0814 조회0 좋아요
04월 27일 (음식 3188kcal, 운동 1394kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

3188/ 2309

1394/ 384

성공
(131)

아침식사 : 795kcal (24.94%)
[정식품] 베지밀A (1팩, 190ml) 110kcal
사과 (1회분, 150g) 85kcal
에그타르트 (1인분, 0g) 270kcal
[던킨도너츠] 블루베리베이글 (1개, 120g) 330kcal

점심식사 : 729kcal (22.87%)
닭볶음탕(닭도리탕) (2소접시, 302g) 400kcal
잡곡밥 (1공기, 150g) 222kcal
무채김치 (1인분, 110g) 107kcal

저녁식사 : 825kcal (25.88%)
크레페 (1인분, 0g) 535kcal
[파리바게뜨] 초코소라빵 (2개, 100g) 290kcal

간식 : 839kcal (26.32%)
간장치킨 (2회분, 200g) 760kcal
토마토주스 (1컵, 200ml) 79kcal

운동 : 1,394kcal
런닝머신 걷기 (32분) 137kcal
런닝머신 달리기 (18분) 189kcal
요가 (60분) 120kcal
서핑요가 (60분) 348kcal
플라잉 요가 (60분) 300kcal
요가 (120분) 300kcal

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