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  • 별과소나무
  • 초보2016.04.27 23:5616 조회0 좋아요
04월 27일 (음식 1727kcal, 운동 417kcal)

20151207 다이어리 일기상세

점심식사 : 376kcal (21.77%)
북어국 (1인분, 250g) 132kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 1,351kcal (78.23%)
순대국밥 (1인분, 500g) 700kcal
소주 (10잔, 450ml) 635kcal
배추김치 (1인분, 100g) 16kcal

운동 : 417kcal
플랭크 (4분) 24kcal
레그레이즈 (6분) 48kcal
훌라후프 (15분) 60kcal
스쿼트(세트) (32회) 14kcal
윗몸일으키기(세트) (56회) 14kcal
점핑잭 (세트) (65회) 32kcal
보통 걷기 (13분) 33kcal
스쿼트(세트) (32회) 14kcal
스트레칭 (6분) 24kcal
고소영 절체조 (10분) 84kcal
고정자전거 (10분) 70kcal

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