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  • 명성1292
  • 입문2016.04.28 06:2815 조회0 좋아요
04월 27일 (음식 2038kcal, 운동 60kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2038/ 2964

60/ 494

성공
(493)

아침식사 : 431kcal (21.15%)
[동원] 쎈쿡발아현미밥 (1회분, 110g) 167kcal
계란말이 (1/4소접시, 19g) 28kcal
햄 (1/4회분, 25g) 51kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
시금치된장국 (1/2대접, 63g) 29kcal
상추쌈 (1인분) 58kcal
고추 (1/2회분, 50g) 9kcal
고추장 (1큰술, 5g) 10kcal

점심식사 : 658kcal (32.29%)
막국수 (1인분, 300g) 336kcal
소불고기 (1소접시, 300g) 264kcal
상추쌈 (1인분) 58kcal

저녁식사 : 949kcal (46.57%)
광어회 (1회분, 150g) 156kcal
참이슬 후레쉬 소주 (13잔, 585ml) 793kcal

운동 : 60kcal
런닝머신 걷기 (15분) 60kcal

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