다이어트

Q.다이어트8일차

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잠을못자요...다이어트하고나서어제부터
불면증이와서 도통잠을못자네요..
왜이런건지...
운동하고샤워하고피곤해서 잘법도한데
몸은힘든데정신이자꾸말짱해서
운동을너무과하게해서그런가요..?!

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노란대지
03.11 04:43
운동너무과하게하시면 잠잘안와요~ 거기다 운동하고 바로주무시려면 젖산이쌓여서더 피로함을느끼고요..운동을 아침 공복에하시거나 아님 양을조금줄이시는것도좋지않을까요~
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