- 슬림땅콩
- 지존2016.04.28 10:1851 조회0 좋아요
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04월 27일 (음식 1242kcal, 운동 107kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1242/ 1396
107/ 232
성공
(29)
아침식사 : 418kcal (33.66%)
| 애터미 알찬견과 (2회분, 50g) | 198kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 60g) | 86kcal |
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 100g) | 105kcal |
| 두릅무침 (1소접시, 35g) | 26kcal |
| 열무김치 (1소접시, 10g) | 3kcal |
점심식사 : 292kcal (23.51%)
| 두릅무침 (1소접시, 40g) | 29kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 50g) | 71kcal |
| 부산어묵 (1봉지, 50g) | 74kcal |
| 방울토마토 1개 (3개, 60g) | 18kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 10g) | 13kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 60ml) | 43kcal |
| [롯데] 애니타임 (1개, 4g) | 10kcal |
저녁식사 : 532kcal (42.83%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 쌀밥 (1인분, 110g) | 163kcal |
| 계란말이 (2소접시, 156g) | 224kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 30g) | 34kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 28g) | 20kcal |
| 비엔나소세지 (1.5개, 12g) | 36kcal |
운동 : 107kcal
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
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