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  • 지돼지롱
  • 정석2016.04.27 10:091,655 조회2 좋아요
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실내사이클 운동강도 올리기!
과체중인 분들 사이클 많이 타시는데요
막 핸드폰보며 티비보며 설링설렁 타면 효과가 없다잖아요
저도 그러고 있더라구요......ㅜㅜ

그래서 저는 인터벌식으로 100번 밟는건 엄청 빠르게!
다음100번은 비교적 설렁설렁해서 타니까
땀이 터져요! 몇세트까지 했는진 모르겠구
1시간 채워서 타는데 걍 설렁설렁탈때는 24키로 이렇게 밖에 못탔는데ㅡ 빠르게 느리게 타고나니까 37키로를 탔더라구요!
땀도 엄청 나구요!

좋은 팁이었으면 좋겠네요!
화이팅입니다

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댓글 (11)

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댓글리스트

정석
  • 시크me
  • 05.12 21:30
  • 대단하네요
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다신
  • 기린★
  • 05.05 23:03
  • 사이클 살까말까 고민하고 있는데.. 열심히 할 자신생기면 해야겠어요
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입문
  • ㄷㅏㅅㅣㄴ !!
  • 05.01 22:19
  • 집에 박혀있는 실내사이클을 해봐야겠네요.좋은정보 감사해요!
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초보
  • 꽃쁘니
  • 04.30 07:55
  • 저도실내싸이클타는데 가볍게쉬지않고40분타면땀이줄준나더라고요ㅎ좀더강도를높여야겠네요ㅎ
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초보
  • 롤리볼
  • 04.29 10:01
  • 와 저도 실내사이클 하는데 오늘부터 해봐야겠네요 !
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초보
  • 마눌탱구
  • 04.28 17:42
  • 오~~어쩐지.. 땀이 날락말락하더니~좋은정보감사해요~
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초보
  • 16.50
  • 04.28 10:27
  • 헐 대단하세요!
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입문
  • CHloe_1
  • 04.28 09:20
  • 헉 대단하세요 저도 한번 도전해봐야겟어요...!
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입문
  • 우줌마
  • 04.27 22:51
  • 대단하세여~~!!
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지존
  • 워니아
  • 04.27 22:29
  • 대박이네요~
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