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  • 식사뚱여사
  • 입문2016.04.27 21:3959 조회0 좋아요
04월 27일 (음식 924kcal, 운동 80kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

924/ 2585

80/ 430

성공
(1311)

아침식사 : 218kcal (23.59%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 36g) 129kcal
[농심] 새우깡 (1/4봉지, 7g) 36kcal
[해태] 에이스 (1/4봉지, 10g) 53kcal

점심식사 : 264kcal (28.57%)
쌀밥 (1인분, 128g) 190kcal
연근조림 (1소접시, 170g) 60kcal
쇠고기장조림 (1소접시, 10g) 14kcal

저녁식사 : 230kcal (24.89%)
메추리알 삶은것 (1개, 28g) 52kcal
바른다이어트바통곡물 (1회분, 20g) 88kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) 90kcal

간식 : 212kcal (22.94%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
찐고구마 (1개, 65g) 83kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

운동 : 80kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
플랭크 (10분) 60kcal

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