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  • 공작 부인
  • 입문2016.04.29 20:3716 조회0 좋아요
04월 27일 (음식 660kcal, 운동 108kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

660/ 1021

108/ 170

성공
(299)

아침식사 : 146kcal (22.12%)
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
양상추 (1/4소접시, 17g) 1kcal
식빵 작은것 (1조각, 25g) 69kcal
베이컨 (2조각, 20g) 62kcal

점심식사 : 299kcal (45.30%)
닭볶음탕(닭도리탕) (1/4소접시, 37g) 49kcal
버섯볶음 (1/2소접시, 64g) 48kcal
공기밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
연근조림 (1/4소접시, 42g) 14kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal
시래기된장국 (1/2대접, 59g) 31kcal

저녁식사 : 53kcal (8.03%)
생과일쥬스 (1컵, 200ml) 53kcal

간식 : 162kcal (24.55%)
[웅진식품] 유자꿀물 (1회분, 150ml) 83kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

운동 : 108kcal
보통 걷기 (60분) 108kcal

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