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Q.운동후에 단백질 쉐이크(음료) 먹는게 좋을까요?

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운동 후에 단백질 보충해줘야한다고 해서 훈제계란 2개씩 먹고있는데 너무 물리고 잘하고 있는건지 걱정돼서요ㅠㅠ

차라리 단백질 쉐이크로 먹는 것도 간편하고 좋을 것 같은데 어떤가요?

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타냐이스
05.01 20:11
http://m.storefarm.naver.com/gainerclub/products/135117515

이제 봤네요 저는 여기서 페더 웨이로 구매했어요 알레르기는 없어서 그냥 제일 싼걸루 ㅋㅋ
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타냐이스
04.27 19:31
참고로 구매하실때 다이어트 쉐이크같은거 말구요 남자들 먹는 그런거 사시는게 좋아요
칼로리는 더 높아도 그만큼 단백질 함량이 훨씬 높거든요 ㅎㅎ
또 단백질은 3종류정도로 나뉘는데 매쓰 게이너 웨이 에요 웨이가 가장 단백질함량이 높고 매쓰가 제일 탄수화물 함량이 높아요
제가 다이어트 쉐이크 추천안하는 이유는 대부분이 웨이가 아니라 게이너 제품이더라구요? 단백질 탄수화물 둘다 비등하게 들어간....그것보단 웨이로 검색해서 찾아보시는게 나을거에요
아 가격도 그편이 훨씬 저렴하구요^^
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타냐이스
04.27 18:50
저도 한 3달 달걀로 단백질 섭취했었는데 너무 질려서 비린내나서 못먹겠더라구요;;
그래서 두유로 바꿨다가 그것만 먹기 좀 그래서 단백질 파우더 추가했어요
단백질 위주인 웨이로 구매했고 제가 먹는건 칼로리는 1회당 220칼로리고 일일 단백질 70프로 함류이어서 운동후 한번만 두유타서 먹어요 ㅎㅎ
초코맛이어서 단거 먹고싶은것도 좀 참아지고 정말 좋더라구요 맛도 좋아요!
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