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꾸준한다이어터
정석
2016.04.27 20:38
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Q.
살이안빠지네요 ㅠ
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아침-일반식 (볶음밥, 밥 국 찌개)
점심-닭가슴살이나 계란 두유
저녁-계란이나 과일 두유
식단은 이렇고 운동은 유산소랑 무산소 같이해서 2시간정도합니다
주말에는 식단을 무시할때도 있고요
주말에 많이먹어서 살이 안빠지는 걸까요?
아님 아침을 바꿔야되나요?
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결국먹었네요..제발부탓해요ㅠㅠ
1
95
꿀꾸링이
살은언제부터빠질까요? 제가맞게하는건지 제발 조언좀요ㅠ
6
341
기니몽구스
2014.07.28 배너 추가
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정석
황금기
04.28 06:52
저는 님처럼 심하게 절식한건아니지만 2주까지는 1키로도안빠졌어요..이번주면 석달되는데 6키로정도빠졌어요..지금도 님보다 마니먹구요..운동은 빡시게했구요..얼마나 하셨는지는 모르겠는데 꾸준히 하면 빠지긴하드라구요^^
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정석
으따
04.27 21:09
저도 일주일에 먹고싶은거 하루먹은적있는데요...
과하게 술을먹어서그런가ㅋㅋ 그거빠지는데 3일걸리더라구요ㅋㅋ
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