view-top

  • 꿀꾸링이
  • 정석2016.04.27 23:2285 조회0 좋아요
Q.하루를마무리하면서 (길더라도 한번 봐주세요 ㅎ)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침에 사과반쪽 고구마한개 계란한개
점심에 고구마한개 계란한개 하나는흰자만
그리고 저녁에 8시반에집와서ㅠ 고구마3개랑사과한개로 과식..? 했어요ㅠ 그리고 30분이따 30분런닝으로 유산소 20분은 여러가지기구로 하체 복근 근력했고요 마무리로 유산소30분 런닝했어요.. 그래도 먹은만큼은아니여도 운동열심히하면 잘 되겠죠.!? 앞으로도 더? ㅠ
허벅지살은 죽어도안빠지려나봐요 !ㅠㅠㅠㅠ 다들화이팅하세요 ㅎㅎㅎㅎ ㅠ

프사/닉네임 영역

  • 꿀꾸링이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 아줌이지만
  • 04.28 18:47
  • 너무 작게 드시는거 같은데 단백질을 좀 추가하시고 고구마는 한개이상은 드시지 마심이...
  • 답글쓰기
지존
  • 잠냥이
  • 04.28 01:51
  • ㅌㄷㅌㄷ
  • 답글쓰기
정석
  • 뭘입어도이쁘게
  • 04.28 01:01
  • 다이어트를 장기전이라고 보고 꾸준히 하면 다 빠져요! 걱정마세요ㅎㅎ
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동