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  • 뎅뎅쓰
  • 초보2016.04.28 22:0352 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 697kcal, 운동 35kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

697/ 1443

35/ 240

성공
(542)

아침식사 : 142kcal (20.37%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal

점심식사 : 318kcal (45.62%)
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 130g) 195kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
배추숙주나물 (1소접시, 76g) 21kcal
마파두부 (1/2소접시, 59g) 56kcal
호박된장찌개 (1/4뚝배기, 48g) 36kcal

저녁식사 : 142kcal (20.37%)

두부봉 처음 먹었는데 맛있다♡

[풀무원] 두부봉 해물 (0개, 72g) 82kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) 60kcal

간식 : 95kcal (13.63%)
[와이즐렉] 쌀과자 고소한맛 (1봉지, 6g) 26kcal
레몬 (3/4개, 75g) 17kcal
아즈키카라멜 팥카라멜 (1낱개, 10g) 45kcal
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) 7kcal

운동 : 35kcal
계단오르기 걷기 (5분) 35kcal

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