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  • S.현
  • 입문2016.04.28 22:3435 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 1019kcal, 운동 1120kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1019/ 800

1120/ 150

성공
(751)

아침식사 : 120kcal (11.78%)
[서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) 65kcal
바나나 (1개, 60g) 55kcal

점심식사 : 568kcal (55.74%)
돈가스 (1/2인분) 287kcal
생선까스 (1/2인분, 45g) 90kcal
야채샐러드 (1/4소접시, 30g) 30kcal
오일소스 스파게티 (1/4인분, 100g) 161kcal

저녁식사 : 130kcal (12.76%)
[서울우유] 체다슬라이스치즈 (2장, 40g) 130kcal

간식 : 201kcal (19.73%)
블랙원두커피 (1잔, 100ml) 3kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 10ml) 10kcal
[한국야쿠르트] 프리미엄 쿠퍼스 (1회, 140ml) 95kcal
[서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) 65kcal
사과 (1회분, 50g) 28kcal

운동 : 1,120kcal
스피닝 (80분) 1,120kcal

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