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  • 꽃간
  • 초보2016.04.28 07:42201 조회1 좋아요
Q.다들 하루에 몇칼로리 섭취하나요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1500 이하만 먹어도 적게 먹는거라 생각했는데
여러 글을 읽다보니 굉장히 많이 섭취하는 것이더군요....
현재 운동량은 거의 없고 5월부터 수영다닐 예정이네요 ..
다들 하루 몇칼로리 정도 섭취하시나요?

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  • 꽃간
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댓글 (10)

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정석
  • 마른복부비만시뎡
  • 04.28 22:07
  • 1500~1600이요
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정석
  • 아줌이지만
  • 04.28 18:36
  • 1200정도요
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입문
  • 할수있다규군
  • 04.28 10:46
  • 저는 1300이상 먹어요 거의 1500? 요요없으려면 평생 소식할수는 없어서 너믄 줄이지는 못하겠어서
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초보
  • 귤션
  • 04.28 09:08
  • 무리해서적게먹으면안되요 저도 1000에서1500정도먹어요!
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초보
  • 복수는성공뿐
  • 04.28 09:07
  • 1000칼로리보다 적거나 비슷하게 먹고있어요
    운동은 30분 걷기 후에 웨이트 운동이나 줄넘기 합니당
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초보
  • 2006
  • 04.28 08:32
  • 기초대사량이 1200 언저리라 1100ㅡ1200 사이 먹어요.
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초보
  • BlueRose
  • 04.28 07:51
  • 표준체중에서 저체중으로가는중이라
    900에서1000정도먹어요
    키도작고 기초대사량도그닥높지안아서요.
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지존
  • 잠냥이
  • 04.28 07:49
  • 아 현재 생리중이고요 운동량은 한달에 한두번 300정도 기본운동하고 쉬는 날 있구요 (많이먹은날 운동도 쉬어요 ㅎㅎㅎ) 나머지기간은 운동으로 꾸준하게 600~800kcal 소비합니다
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초보
  • 기필코뺀다살
  • 04.28 07:47
  • 1300~1400 먹고 등산 3시간여..근데 1끼정도 제대로 먹는거 같은데 칼로리가 저러네여..ㅠ
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지존
  • 잠냥이
  • 04.28 07:46
  • 700~1000지키다가 1200까지 올렸고 요 한주는 1400 1500 사이로 왔다갔다거리다 어제는 1800까지 먹었어요 고기파티중입니다 켈룩 *ㅠ*;;;
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