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  • 기술쌤
  • 초보2016.04.29 18:2672 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 2528kcal, 운동 26kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2528/ 2146

26/ 357

실패
(713)

아침식사 : 428kcal (16.93%)
오이 (1개, 210g) 18kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
고추장 (1큰술, 15g) 32kcal
오징어 (1회분, 10g) 8kcal
돼지고기장조림 (1/4소접시, 24g) 41kcal

점심식사 : 591kcal (23.38%)
미역국 (1대접, 250g) 55kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
돼지고기장조림 (1소접시, 18g) 30kcal
김 (1/2회분, 50g) 9kcal
고추장 (1큰술, 15g) 32kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
오징어 (1/4회분, 25g) 21kcal

저녁식사 : 678kcal (26.82%)
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
김치볶음밥 (1인분, 400g) 590kcal
미역국 (1대접, 250g) 55kcal
양파 (1/2개, 50g) 17kcal

간식 : 831kcal (32.87%)
두유 (1컵, 200ml) 118kcal
두유 (1컵, 200ml) 118kcal
[오뚜기] 진라면 순한맛 (1봉, 120g) 500kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal

운동 : 26kcal
보통 걷기 (10분) 26kcal

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